! CUIDADO CON EL COLESTEROL!

Enfermedades como la hipertensión arterial, infarto al corazón, derrame cerebral, gangrena de miembros inferiores o cálculos en la vesícula biliar, son sólo algunas consecuencias de tener altos nivels de colesterol.

la acumulación de grasas engrosa las paredes arteriales permintiendo la formación del coágulos que impiden circular normalmente la sangre.

” la falta de un irrigació sanguinea adecuada, provoca complicaciones al corazón, cerebro y miembros inferiores”

los mas propensos a tener alto el colesterol son las personas que padecen diabetes o problemas de obesidad, quienes tengan familiares con ese mal y llevan una vida sedentaria.
hay factores de riesgo cuando se tiene una dieta rica en grasas.

como combatirlo?
reducir los nivels de colestero no significa dejar de comer , sino reducir las porciones que ingerimos. se puede evitar el consumo de grasas animales.

QUÉ ES EL COLESTEROL? una sustancia grasa, un lípido complejo del tipo de los esteroles o esteroides

PARA QUE SIRVE? forma parte del estructura de membranas de células. es la base de producción de vitamina D, esencial en la metabolismo del calcio y salud de los huesos. es base para la formación de hormonas sexuales masculinas y femeninas y es precursor de sales biliares que absorben los nutrientes esenciales.

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Sintia GarciA

Fuente: doctor Eduardo Palacios, Pragram Nacional de Enfermedades Crònicas no Trasmisibles del Ministerio de Salud.

2 comentarios »

  1. sg03 Said:

    se ha demostrado que tener un ritmo de vida sdentario y una dieta poco saludable, así como la obesidad, son las causas más comunes par aque se eleven sus niveles de colesterol en la sangre.

    por eso es necesario controlar la dieta diaria reduciento el consumo de alimentos con grasa.

  2. 1cecyfer Said:

    Si es muy importante controlar las cantidades de colesterol q consumimos por ejemplo no comer mas de 1 huevo al día, aunque hay personas q aunque no consuman casi nada de colesterol pueden sufrir de hipercolesterolemia y esto debido a que ésta puede llegar a ser una enfermedad hereditaria…


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